Instruktionskursus i roning

Hvor og hvordan foregår instruktionen? Hvad kan jeg forvente mig som frigivet roer? Hvilke krav stiller I til mig?

Du kan få svar på disse spørgsmål og flere ved at læse informationerne på denne side. De er delt op i tre hovedafsnit:

• Instruktion i roning
• Frigivet roer og hvad så?
• Hvad forventes af mig?

Instruktion i roning

Hvis du har meldt dig ind i KVIK og endnu ikke kan ro, skal du følge et instruktionskursus. Vi afholder instruktionskurser løbende gennem hele rosæsonen, dvs. fra april til oktober. Du kan med andre ord tilmelde dig, når det passer med din kalender. Skriv det ønskede starttidspunkt på indmeldelsesblanketten.

Instruktionen i roning foregår på følgende måde:

• Tur 1 – 5: grundlæggende instruktion
• Tur 5 – 14: breddetræning
• Tur 15: frigivelse + barvagt

Tur 1 – 5: grundlæggende instruktion
I den første del af forløbet skal du lære selve rotaget og de nødvendige rokommandoer samt at styre båden. Derudover lærer du også, hvordan båden er indrettet og hvordan den klargøres til brug.

Tur 5 – 14: breddetræning
I denne periode vil du overgå til fællestræning. Her vil du få finpudset din roteknik og få mulighed for at møde mange både gamle og nye medlemmer af klubben. I denne indslusningsperiode vil du desuden blive tilknyttet en mentor, som vil stå til rådighed for spørgsmål, gøre opmærksom på ture og andre arrangementer i klubben.

I denne periode vil du også få udleveret et rokort, hvor du skal notere, hvilke ture du har deltaget i løbet af de ca. 10 gange, du skal på vandet, inden du kan frigives som roer.

Tur 15: frigivelse + barvagt
Efter at have roet ca. 15 ture bliver du frigivet som roer, dvs. at instruktionen nu er færdig. Du kan nu deltage på lige fod med klubbens andre medlemmer i alle vores aktiviteter. Dog inden du er helt frigivet skal du også påtage dig en barvagt. Se nedenfor.

Her kan du desuden downloade en grafisk oversigt over instruktionsforløbet (pdf).

Retur til toppen

Frigivet roer og hvad så?

Når du er frigivet, står din instruktør ikke længere og venter på dig. Du skal selv være aktiv og møde op på de faste roaftener, i weekenden eller melde dig til nogle af klubbens arrangementer og dermed blive fortrolig med de mange muligheder, som din nye idræt byder på. Hold øje med hjemmesiden og opslagstavlen i baren på 1. sal.

Roning er en idræt, hvor den fysiske udfoldelse bliver kombineret med frisk luft og socialt samvær. Roning dyrkes på mange planer, med forskellig vægtning af den fysiske udfoldelse, naturoplevelsen og det sociale samvær.

Roning er en tidskrævende idræt. En almindelig rotur varer som regel 1-2 timer, og med efterfølgende vask af båden, udstrækning, et brusebad og evt. fællesspisning, kan klokken ofte blive 21.00 - eller senere, før du forlader KVIK. Før du melder dig ind i klubben, er det derfor en god idé at overveje, om du har tid til at ro.

Retur til toppen

Hvad forventer vi af dig?

Som et led i frigivelsen forventer vi, at du påtager dig en barvagt. Barvagten består i, at du er med til at udlevere mad, sælge øl og vand og efterfølgende hjælpe til med oprydning og opvask. At tage en barvagt er også en god måde til at møde klubbens øvrige medlemmer og en introduktion til foreningens sociale liv. Skriv dig derfor på listen på opslagstavlen i baren på 1. sal.

Det er også en gammel tradition hos KVIK, at årets nye roere, også kaldet kaniner, arrangerer kanindåbsfesten, der afholdes i august. Ved den lejlighed er der brug for mange hjælpere. Der skal dækkes bord, pyntes op, underholdes og vaskes op, ligesom der skal arrangeres spisning og musik. Festudvalget hjælper med råd og vejledning.

Desuden stiller vi generelt det krav til hinanden, at vi hjælpes ad med de praktiske gøremål i foreningen. Det betyder to ting.

Det betyder for det første, at foreningen bliver drevet på frivillig basis, og at der derfor altid er brug for folk, som har tid og lyst til at hjælpe til med mange forskellige ting.

For det andet betyder det, at når du fx deltager i en tur, som afsluttes med fælles grill eller lign., så fungerer det kun, hvis hver enkelt giver en hånd med, når der skal laves salat eller vaskes op.

Læs evt. mere i KVIKs kaninhæfte.

Retur til toppen

Opdateret den 29. april 2009.