Ergometertider vintersæson 2009-2010

Ergometrene må tages hvis de ikke er i brug efter 15 min.

Træning med tilmelding er den almindelige vintertræning, her kan alle deltage såfremt de har meldt sig til under roplanlægning.

Klubkaproere er de medlemmer der har planer om at deltage i kaproninger i løbet af vinteren og til næste sæson.

Elitekaproere er de medlemmer der er i DRC, KCK eller trænes af Jesper Krog.

Ungdom er ungdomsroerne.

Fri træning betyder at maskinerne kan benyttes frit af alle.

HUSK at spridte ergometre af før og efter træning. (FOR JERES EGEN SKYLD) Hvis du har åbne sår på hænder må du IKKE træne i maskinerne. OG husk så at træningstøj også godt kan vaskes.

Ergometertider som pdf.