Coretræning - Roforeningen KVIK - Københavns første roklub

Coretræning

Det er særlig vigtigt at træne sin core (kernemuskulatur), når man ror.  Sammen med rigtig roteknik og smidighed i ryg, balder og lår er det med til at styrke din krop og minimere skader.

Hver torsdag, kl. 18-19.30, i vinterhalvåret har vi derfor fokus på træning af kernemuskulaturen. Træner Lisbet Falch guider os med masser af gode øvelser, så vi både får pulsen op, ømme lår og styrket core.

Sammensæt dit eget program

Har du ikke mulighed for at deltage, kan du selv sammensætte dit eget program ved hjælp af 39 træningsøvelser (fra roning.dk).